【檸檬哥哥酸人生】

當戶外空汙指數紅爆、紫爆時，你是不是也認為，躲在家中就是最安全的選擇?!

有國外研究發現，其實室內的空氣品質反而經常比室外還要更差

尤其是在寒冷的冬天，大部分的人為了維持室內溫暖的溫度，

所以家中經門窗經常處於緊閉的狀態，

室內的空氣不流通，污染的空氣排不出去，

病毒和細菌也容易因此滋生繁殖

在日常生活中，其實有許多行為與習慣，都正在悄悄地影響著我們居住的空氣品質，

有時候，我們甚至讓自己暴露在高風險的空汙環境卻渾然不知...

以下幫大家歸納出幾個常見的空汙製造行為，

一共分為1~5 輕微~危險 的風險等級，

趕快一起來檢測家中的空氣品質吧

空汙級數 1     輕度風險

(1) 冬天使用暖爐、電爐等設備: 尤其是使用需要燃料，如燃燒木材、煤、油及瓦斯的暖氣設備，

將會產生出懸浮微粒，進而演變成PM2.5

(2) 各種化妝品、造型品、保養品的使用: 美妝產品都含有相當的人造成份，

這些成份除了會被我們吸收至皮膚與肺部，也會造成相當的空汙問題

(3) 未使用除濕機: 室內的濕度若過高，容易造成黴菌、塵螨等細菌病毒的孳生，

並且散播至我們呼吸的空氣中，進而造成皮膚、眼睛和呼吸的過敏問題

空汙級數 2     輕度風險

(4) 家中燒香: 如同使用燃料行暖氣，無論是燒香，甚至是點蚊香與蠟燭，

燃燒後都將產生污染微粒、一氧及二氧化碳

(5) 住家空間人口密集: 例如三代同堂居或多人居住在較小的坪數中，

容易導致空氣不流通，進而產生各種空汙問題

空汙級數 3     中度風險

(6) 門窗經常緊閉: 除非室外空氣品質太差 (例如霧霾、風沙情形)，原則上都應該定時打開門窗，

使屋內與屋外的空氣對流，如果室內空間小，或是窗外對著馬路，則可以縮短開窗的時間

(7) 長時間使用冷氣與空調設備: 使用冷氣空調，等同於減少開窗讓空氣流通的時間，

另外，冷氣機內的濾網，若不經常清洗，也容易孳生細菌與空氣中的有毒物質

(8) 家中飼養寵物: 寵物的毛髮經常脫落，並散佈在空氣當中，尤其在寵物換毛季節時更為嚴重，

特別是細絨的毛髮，容易被吸入我們的鼻腔中，是生活常見的過敏原

(9) 使用印表機或事務機: 當印表機在列印時，會產生出碳粉微粒與塑膠異味，也會提升室內的臭氧濃度

空汙級數 4     高度風險

(10) 使用清潔劑、殺蟲劑: 無論是清潔劑或殺蟲劑，這些家庭化學製品都屬於揮發性的有機物，

使用時會刺激我們的眼睛與呼吸道，造成頭痛，甚至是破壞神經系統與肝功能

(11) 家中常開伙: 煮飯時，瓦斯爐上燃燒的瓦斯，或是火所產生的氮氧化物，都是常見的空汙物來源

(12) 煮飯未使用抽油煙機: 無論如何，只要一開了火，就一定要打開抽油煙機，

根據研究，如果熄火後，馬上把抽油煙機關掉，仍然會持續產生PM2.5，

所以最好還是在煮飯完的5-10分鐘後再關掉抽油煙機

(13) 家中仍易潮濕: 前面有提到，若家中的濕度太高，易造成細菌與空氣毒物的滋長，

若是家中的天花板與牆壁已出現壁癌，那更會大大提升空汙的風險

空汙級數 5     危險風險

(14) 家中吸菸: 除了燃燒所產的氮氧化物與有害微粒，吸菸者更會呼出一氧化碳，

與含有大量菸焦油與菸鹼的煙霧，二手菸者將會吸入高於吸菸者一倍的有毒氣體

(15) 地毯、棉被不經常清洗: 若家中的地毯和棉被不經常清洗、更換，則容易大量促使塵螨和過敏原的滋長，

將引發過敏性鼻炎等問題，建議使用60度以上的熱水或陽光曝曬，才能有效抑制塵螨

(16) 住屋裝修和添購新家具: 室內裝修的建材材料、油漆粉刷或是新的家具，都將產生污染的有機揮發性物質，

特別是裝修後的六個月內，有毒物質的濃度最高，揮發也最為嚴重，

這些物質都會刺激我們的皮膚與呼吸道，並有致癌的風險